今年流感季有两大不同,医生点名5类高危人群
发布时间:2025-10-27
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在你周围,咳嗽、发烧的人有没有增多?每年秋冬季都是感冒、流感等呼吸道传染病的高发期。今年的流感季,似乎有一些不同。

中国疾病预防控制中心最新发布的2025年第41周第878期《中国流感监测周报》显示,目前我国南方省份流感活动上升。


多位专家表示,今年流感季可能会提前到来,且预测的流行毒株不同于去年,感染人数或增多,应提高警惕。

为什么今年流感季或将提前?高危人群当下应该做些什么?专家为你一一解答。

受访专家

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师  李侗曾

武汉医学会感染病分会主任委员、华中科技大学同济医学院附属协和医院感染科主任医师  赵雷


为何今年流感季或将提前


“流感的典型特征是来势汹汹”

尽管流感病毒分为甲、乙等不同类型及亚型,其在临床症状上大同小异,但流感与普通感冒有着比较明显的不同。


高危人群当下应该做些什么?

疫苗接种的最佳时机,是在流感流行高峰到来之前,以便给身体留出足够的时间产生保护性抗体,推荐接种时间为9~11月。若未及时接种,整个流行期内仍可接种,


接种流感疫苗2~4周后,可产生具有保护水平的抗体,对抗原类似毒株的保护作用可维持6~8个月。以北京等北方城市为例,最好10月底之前接种完成。

吃好+睡好,也能抗病毒

除了接种疫苗和注意卫生外,中南大学湘雅医院呼吸与危重症医学科主任潘频华提醒:“吃好睡好,是增强免疫力最好的药。”
充足营养是基础
营养状况关乎全身,一项大型研究发现11种营养素影响着人的免疫功能。
保证睡眠是抓手
睡眠是身体高质量完成自我修复的过程,对免疫系统来说也是如此。

  • 睡眠时长:成年人推荐的睡眠时长为7~8小时,6小时是健康底线,上限不超过9小时。

  • 入睡时间:从生物节律的角度看,尽量不晚于23点入睡。

  • 睡得规律:工作日和周末的睡眠节奏尽量不要相差太大,熬夜不应成为常态。

总之,不轻视也不过分紧张,及时接种疫苗,注意手卫生,保证营养,充足睡眠,就相当于为免疫系统助力了。▲

(来源:《生命时报》微信,作者:人民日报健康客户端记者  乔芮) 

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